fc2ブログ

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

9月16日の夕食と、サプリの威力を知った話と、ミシンが再度入院した話

@其の壱

ダイエットを開始して2か月を経過。

カロリーをガッツリ落としているので、必要な栄養素が全く足りない日が続いていて、これじゃ骨がスカスカになるなとか、鉄不足が続くと視力が落ちるなとか、鉄不足はうつ症状が出るなとか、いろんな弊害を考えたらサプリは大嫌いなんて言ってられないワケで・・・


今日から吞んでみることにしたこれ↑

でね、アプリの「摂取した栄養素のグラフ」を見てみたら↓
あすけん ダイエット グラフ
グラフのオレンジ色の部分がサプリで補った量になる。凄くない?。

気を遣うのはカルシウムだけになった(サプリ買うか(;´∀`))





@其の弐

18日だったっけ?。お友達のおズボンを作ろうとして(←作らせてくださいと頼んだ( *´艸`))ミシンをセットし、足踏みコントローラーを使おうとしたらうんともすんとも言わんわけ。

差込プラグを差し込んでも動かず、今まではちょっとずつ向きを変えたりしたら動いてたんだけど(騙し騙し使っていた💦)18日は全然ダメで、この日は手でコントロールする「スタートボタン」を押して縫いあげた。

この差込口の不具合は4月に修理に出した時に直して貰っていた箇所なんだよね。

それで、購入元にメールを出したら「着払いで直接 メーカーに送ってくれ」と言われたので20日の朝 発送し、ミシンは広島市の安佐に旅立った(JUKI)。

今日21日の朝9時にサービスセンターに着いたミシンだけど、いつ帰って来るんだろう・・・。



ま、8年?も使っているので、どこの部品も疲労しているんだろうけど、基盤と釜はこの前換えて貰ってるから新品同様だしなぁ。

とりあえず、暇なうちに型紙を写して、裁断を済ませておこうかな。




@其の参

今日の献立で中華ちまき風ごはんを炊くんだけどね、カロリーを調べようと思ったらあすけんのアプリには市販品のメニュー表示しか無いわけ。

最近はお家で作らんのかなぁ。

簡単なのにね。





20230916
9月16日 肉味噌のレタス包み、烏賊とパプリカの炒め物。


20230916
ところてんと黒豆の赤飯。



スポンサーサイト



| 食&家庭菜園(ベランダ菜園) | 17:25 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

んだ、んだ。
万年ダイエッターの私も鉄分が足りねぇだ。
鉄しゃぶるわけにはいかないからね。
サプリでも処方薬でもお手軽に補充したらいいですよ(*^^)v

| ドキンちゃん | 2023/09/21 23:24 | URL |

Re: ドキンちゃん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

お互い、シーズンが終わっちゃって退屈だよね(;´Д`)>⚾

ドキンちゃんもサプリ飲んでる?
初めて買ってみたと。
飲んでも効果は分らんよね💦
あ!血液検査したら判るか👀

| 猫木 斑 | 2023/09/22 12:56 | URL |

私は行きつけのクリニックで処方してもらって、
半分の量を飲み続けてます。
過去に二度も貧血判定されたので、あきらめて飲み続けることに。
年に一度の血液検査で調べてもらって、標準値を保っていますよ。
飲んでて標準値だから、飲まなかったら・・・
他のサプリは、エクオールですね。お年頃だから(>_<)

シーズンね~・・・
とっくに終わってた(;´Д`)

| ドキンちゃん | 2023/09/22 22:19 | URL |

Re: エクオール

ググってみた~イソフラボン系のサプリなのね。
売ってる店が少なかった( *´艸`)

貧血で病院のお薬呑んであるのね。
お薬を吞まなかったら貧血確実なんだったら、そりゃ吞むよね(^_^;)
やっぱり、ダイエットしてると標準の値までは
鉄は摂れんよね💦

| 猫木 斑 | 2023/09/23 10:27 | URL |















非公開コメント

TRACKBACK URL

https://nekokimadara.blog.fc2.com/tb.php/1220-06d8687e

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT