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11月8、9日の夕食とODNの季節と

20231108
11月8日 チキンのグリル焼き。オーブンに突っ込んだだけ。


20231108
小松菜とてんぷらのごま油炒め。


20231108
これは普通のあんかけチャーハンに見えるだろうけど渾身の(???)ダイエット蟹チャーハン。

野菜は普通とは言えない量を使うんだけど(2人前で18cmザルいっぱいの野菜を使う。人参、玉ねぎ、ネギ。あんかけにシメジ、レタス)

そしてね、みじん切りにしたもやしが1袋入っているわけ。

もやしは水っぽいので、刻んだら調理前にレンジで1分半チン、混ぜて1分半チンすると水がいっぱい出るので、後は野菜と一緒に炒める。使うご飯の量は2人分で300g。

もう腹いっぱいになって、尚且つ余るほどできる。




20231109
11月9日 カニの足が未だ有ったので蟹入り小松菜ペペロンチーノ、ところてん。

小松菜が安くて2束50円だった工エエェェ(´д`)ェェエエ工





@其の壱

ミヤチクという肉屋さんで数か月前に肉の福袋を買ったんだけど、牛筋が2袋400g入っていたわけ。

それで、㋠が「あたし これでODNをしたい」というので、数ヶ月 冷凍庫で寝込んでいた牛筋を起こして今日はODN。

私は小さい頃に何日も連続で食べさせられたのがトラウマになり、煮込んだ練り物のニオイが大嫌いで、だけどODNは㋠の大好物で、それで1シーズンに2~3回はODNを受け入れている次第。

だけどですよ、㋠が手羽元を8本も買って来て「これも入れる」と言って入ってるんだけど牛が400gですよ。+手羽元8本。

私はダイエット中なので肉類は一回で100g程度しか食べられないのに、これって何日分 あるんだろうか▄█▀█●







@其の弐

おニューのカメラを連れて練習という名の散歩に出かけ、撮りまくって1000枚だっけ?撮ったところでバッテリーを使い切ったので、どう考えても もう一個いるってことで、Amazonでお買い物。

バッテリー以外にカメラのカバーや、温度計付き置き時計や、なんやかんや買ってたらあっという間に万を超えた(BlackFridayという毒に毒されてる💦)


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| 食&家庭菜園(ベランダ菜園) | 17:31 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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